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日志

 
 

心情不好常按两穴位  

2010-12-10 13:12:45|  分类: 中医保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心情不好常按两穴位

日本医学专家发现,用植物芳香油揉搓身体的芳香按摩疗法,能够缓解不良情绪。人在心情不好时,大脑前额叶血流减少,代谢功能减弱。按摩之后前额叶功能出现了恢复的征兆。

揉关元  中医认为,关元位于任脉,具有调节情绪、促进消化、纠正内分泌紊乱的作用。将两手重叠按在关元穴上,顺、逆时针各转50圈,由轻到重,由慢到快。每日1次。关元穴位于小腹肚脐垂直向下三寸处,即肚脐下四横指处。是四大养生穴位之一(其他三穴为足三里、膏盲穴、百劳穴)。

按压曲泉穴  有助于改善不良情绪。方法如下,屈曲右膝关节,将拇指置于膝内侧皱折处,穴位正好在膝关节下方。按压1分钟,然后按压左腿此处1分钟。



 

〖取穴方法〗

关元穴:人体关元穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

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人体穴位图解

〖取穴方法〗

足三里

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。
  另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。
  主治疾病:
  此穴的主治疾病为:消化器官疾病、头痛、牙痛、神经痛、鼻部疾病、心脏病、呼吸器官疾病、胃下垂、食欲不振、便痢、腹部胀满、呕吐等一切胃肠、腹部不适之主穴。此外,对更年期障碍、腰腿疲劳、皮肤粗糙也很有效。足三里穴是人体最重要的治病穴道之一。本站有关该穴的治病疗法有:穴道指压法治疗神经衰弱、治疗忧郁症、治疗脚气、按摩治疗慢性胃炎、胃痛等。

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人体穴位图解

〖取穴方法〗该穴位于背部,当第4胸椎棘突下,旁开3寸。

膏盲穴寻找穴位时通常采用俯卧姿势,膏肓穴位于背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。

  主治疾病
  膏肓穴的主治疾病为:指压此穴,可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

〖主治疾病〗 咳嗽,气喘,肺痨,健忘,遗精,完谷不化。


 

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人体穴位图解

 百劳穴

在项部,当大椎穴直上2寸,后正中线旁开1寸。

 〖取穴方法〗患者正坐位头稍前倾或俯卧位,大椎穴直上2寸,旁开1寸处取穴。

【功用】滋补肺阴,舒筋活络。
  【主治病症】1、咳嗽,哮喘,肺结核。
  2、颈项强痛,角弓反张。 

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〖取穴方法〗

曲泉穴
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人体穴位图解

 
 

  寻找穴道的诀窍

穴道,也就是出现反应的地方。身体有异常,穴道上便会出现各种反应。这些反应包括:

  ①用手指一压,会有痛感(压痛);

  ②以指触摸,有硬块(硬结);

  ③稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);

  ④出现黑痔、斑(色素沉淀);

  ⑤和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

  这些反应有无出现,是有无穴道的重要标志。

  若找到的穴道,先压压、捏捏皮肤看看。若出现前述的反应,即可判断有穴道在。

  另外,在穴道的找法中,频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼,这是计算穴道位置时的基准,有“同身尺寸”之说。例如,“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度;“两指宽”则是指食指与中指并列,第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度。

  手指的大小、宽度,依年龄、体格、性别而有极大的不同。以此法确定穴道位置时,务必以患者的指宽度来找。

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